Strečink v pohybu se věnuje efektivnímu protahování celého těla. Mimo klasické i protahovací cviky půjde o užití samotného protahování v kontinuálním pohybu postaveného do jednoduché [...]
Lekce je vhodná pro všechny maminky i budoucí maminky, ale nejen pro ně. Také pro všechny co chtějí začít od základu. Zaměřujeme se na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů a [...]
Kalanetika je relativně prosté cvičení, jehož cílem je zpevnění a zformování postavy. Na rozdíl od např. kulturistiky není zaměřena na nárůst svalové hmoty. Cvičení je založeno na cíleném [...]
Cvičení zaměřené na spalování v rychlejším tempu s lehkou choreografií a posilováním.Závěr hodiny cca 10 minut je zaměřen na zpevnění břišních svalů. Práce s celým tělem a všemi partiemi.
Skupinové cvičení, při kterém se kombinují rychlé a pomalé poskoky na speciální trampolínce-jumpu, která je opatřená madlem. Variace poskoků, cviků a intenzitu + sílu poskoků určuje instruktor. [...]
