Bosu a balóny (velké míče)

Vložil
Do

Balony neslouží jen k zábavě (děti je milují), ale jsou výborným prostředkem především k nápravě našich těl zatížených civilizačními
poruchami.Zlepšují svalové napětí a koordinační poruchy.Dá se pomocí nich odstraňovat nejrůznější dysbalance a rehabilitačně posílit svalstvo vnitřního svalového korzetu. Napravují vybočení páteře či kulatá záda.V sedu na míči se totiž nelze dost dobře hrbit.Energetický výdej je zejména při dynamickém pohybu velmi vysoký.Rytmické cvičení při hudbě je velmi atraktivní a zábavné.Lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé.