Port de Bras

Vložil
Do

Port De Bras je úžasné cvičení kombinující prvky moderního tance, baletu a správného posilování.Spadá do kategorie Body and Mind a jeho zakladatelem je Julia Papi.Tento nový fitness fenomén je cvičení pro každého, kdo chce procvičit správné držení těla, efektivně spálit spoustu kalorií a přitom u cvičení vypadat elegantně!Pokud s Port De Bras teprve začínáte, nemusíte se obávat-žádná taneční průprava není potřeba, cviky zvládne každý :-)Port De Bras vychází z baletu-většina cviků je doprovázena ladnými pohyby rukou (Port de bras [pór-d-brá] – Práce paží)Cvičební hodina je většinou složena z aktivní části (taneční kreace spojené s klasickým posilováním-zde je kladen důraz na posílení břišního svalstva) a závěrečné relaxační části.