Zdravotní pilates

Vložil
Do

Lekce zaměřená na zlepšení držení těla a posílení zejména vnitřního svalového korzetu a odbourání svalových dysbalancí.Vhodné pro začátečníky i pokročilé.S individuálním přístupem lektora.

  • unikátní forma cvičení, která za své úspěchy vděčí principu precizního provedení cviků
  • cviky cíleně posilují nejslabší místa pohybového systému a umožní posílení slabých nebo chybných článků
  • pozvolna upravuje funkčnost nevyváženě zatěžovaných úseků (např. důsledky jednostranné zátěže v zaměstnání, ve sportu)
  • kombinuje posilování a protahování svalů
  • učí správnému dýchání
  • postupně vytváří a zlepšuje sílu svalů středu našeho těla tzv. „CORE“