Zdravotní pilates

Lekce zaměřená na zlepšení držení těla a posílení zejména vnitřního svalového korzetu a odbourání svalových dysbalancí.Vhodné pro začátečníky i pokročilé.S individuálním přístupem lektora.

• unikátní forma cvičení, která za své úspěchy vděčí principu precizního provedení cviků
• cviky cíleně posilují nejslabší místa pohybového systému a umožní posílení slabých nebo chybných článků
• pozvolna upravuje funkčnost nevyváženě zatěžovaných úseků (např. důsledky jednostranné zátěže v zaměstnání, ve sportu)
• kombinuje posilování a protahování svalů
• učí správnému dýchání
• postupně vytváří a zlepšuje sílu svalů středu našeho těla tzv. „CORE“