Fitness joga

Vložil
Do

Cílem cvičení je vyrovnání tzv. svalové dysbalance, které jsou často příčinou bolestí zad. To znamená, že se protahují svaly, které mají tendenci se zkracovat a posilují se svaly, které rychleji ochabují.Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé bez ohledu na věk a fyzickou kondici.

  • Tradiční yoga je spjatá s duchovní filozofií. My se ale zaměřujeme pouze na tělesné cvičení
  • Sestava pohybů je podobná cvikům z powerjógy a dalších druhů dynamické jógy
  • Zlepšíte si celkovou a kloubní pohyblivost.  Rozvíjíte sílu, vytrvalost a pružnost
  • Míru náročnosti si určujete sami dle svých možností
  • Cvičení pomáhá uvolnit stres. Výsledkem je i psychické uvolnění a celková relaxace
  • Krásně si vytvarujete svaly