Fitness joga

Cílem cvičení je vyrovnání tzv. svalové dysbalance, které jsou často příčinou bolestí zad. To znamená, že se protahují svaly, které mají tendenci se zkracovat a posilují se svaly, které rychleji ochabují.Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé bez ohledu na věk a fyzickou kondici.

• Tradiční yoga je spjatá s duchovní filozofií. My se ale zaměřujeme pouze na tělesné cvičení
• Sestava pohybů je podobná cvikům z powerjógy a dalších druhů dynamické jógy
• Zlepšíte si celkovou a kloubní pohyblivost.  Rozvíjíte sílu, vytrvalost a pružnost
• Míru náročnosti si určujete sami dle svých možností
• Cvičení pomáhá uvolnit stres. Výsledkem je i psychické uvolnění a celková relaxace
• Krásně si vytvarujete svaly